Svart bälte.

Nu när glädjen och sånt har börjat att lägga sig så kan man börja tänka klart igen. I söndags kom vi hem från sommarlägret i Mora med karate klubben och karate organisationen. ett 5 dagars läger med både Bromma klubben och Höganäs klubben. I lördags så var det gradering och jag och 2 till från vår klubb gjorde försöket på svart bälte och vi alla tre klarade oss. Alla andra som graderade sig klarade sig med. Lördagen var ett enda stort kaos av känslor, nervositet och glädje. En helt magisk dag för mig. Jag började träna för 22 år sedan och det har varit en dröm sedan dess att ta mitt svarta bälte och nu så har jag gjort det. Bästa dagen i mitt liv. Det har varit en helt otrolig vecka med en massa nervösa känslor ända fram till man fick bältet i handen. Många skratt och många tårar. Nu är det att sikta vidare och träna ännu hårdare för att nå nästa mål.






Over and out

~ Lily

Snart dags för svartbälte

Nu är det inte långt kvar till graderingen för den svarta bältet. Idag hade vi uppvisning på nationaldagsfirandet i Ramvik där vi tränar. Var väldigt kul och det gick väldigt bra. När jag sedan kom hem efter all träning innan uppvisandet, så blev det 5 km jogging hemma. Kondisen är det inget fel på iallafall. Insåg att benmusklerna behöver mer träning så de kommer bli mer bakträning. Det jag var mest rädd för det är kondisen men det kommer att gå bra med den. Jag är så där lagomt nervös inför graderingen, så där som man brukar till en vanlig gradering.

Dessa bilder på sidan är från April 2016 när jag skulle gradera upp till det bruna bältet. Jag hade tränat nästan 2 terminer efter mitt brake jag hade. Ett av de stoltaste ögonblicken i mitt liv just då. Nu 3 år senare så ska man försöka sig på det svarta bältet. Och stoltheten kommer säkert att vara så hög över mig själv. Jag ser verkligen fram emot grederingen med skräckblandad förtjusning. Jag längtar verkligen.

Over and out

~ Lily

5 veckor till sommarlägret.

Panikkänslan som uppstår när man inser att det är 5 veckor kvar till sommar lägret. Detta innebär 7 faktiska träningar i Dojon. 7 träningar kvar innebär en veckas träning instoppad på 5 veckor. Det känns som om det är längre men så är inte fallet. Så lite panik får man, man börjar tänka sitter allt som det ska, vad skulle jag behöva träna mer på, hur kan de va så lite tid kvar?
Och ju mer man börjar tänka på hur lite tid det är kvar så sätter man stopp för sig själv och får hjärnslapp och kommer inte på hur man gör. Självsabotage..
Det kommer gå fort nu till sommar lägret. Panik över att det är så lite tid kvar men jag är så redo för lägret. Bring it on! Själv kör jag 3 extra träningar i veckan hemma, allt från jogging till tekniker och mönster som jag behöver kunna till lägret. Jag känner mig faktiskt väldigt redo men samtidigt väldigt nervös.
Jag är väldigt konstig kom jag fram till idag, När jag ska ut på scenen och spela vilken roll som helst så blir jag aldrig nervös, jag skulle kunna göra vad tusan som helst på scenen men så fort jag ska upp för en ny grad i karaten eller så, så blir jag nervig. Haha, ja alla kan ju inte vara normala.

Här sitter jag mitt i natten och skriver om mina panikkänslor över att det bara är 7 träningar kvar istället för att ordna en godnattssömn.
Sova vad det ja,

Over and out

~ Lily

Snart sommarläger.

Nu är det inte långt kvar till sommarlägret och försöket på det svarta bältet. Jag längtar tills dess fast jag är även skräckslagen inför det. Jag joggar 3 gånger i veckan nu utöver karate träningarna för att förbättra konditionen och jag tränar på allt jag ska kunna inför graderingen varje dag.
Jag har tänkt mycket och länge på detta, en stor milstolpe i mitt liv som jag har sett fram emot.
Hur det än går så kommer jag nog att fälla en massa tårar för första gången på länge. :) Just nu sitter jag och skriver ner lite saker i min lilla Karate loggbok, Lite nya saker som kan vara bra att komma ihåg till senare och några saker för min gradering för svart.

Nu har jag satt igång rörelsen för ett nytt projekt av ett gammalt projekt. Jag får veta om 14 dagar om jag har fått genomslag på att få starta upp det igen, vilket jag hoppas att jag får. Det kommer att bli roligt isåfall, annars får jag tänka ut en nytt sätt att få göra det jag vill starta. Livet är fullt av äventyr och överraskningar. =)

Alexis har 2 nya saker till sin repetoar och fler är på gång för henne. Snart kanske hon har en hel show för sig själv.

Over and out

~ Lily

En hel massa tankar.

Det är inte alltid lätt att leva med ångest/depression och fibromyalgi. Livet är inte lika lätt som det en gång har varit innan. Innan ångesten och depressionen rann över bägaren så hade jag sätt att hantera den, jag hade sätt som gjorde att jag kunde leva med det. Men sedan det rann över bägaren för snart 2 år sedan så har jag inte lika lätt att hantera det när det väl kommer, jag medicineras för detta så är topparna färre men de varar längre dom få som är. Utöver det så får man dras med Fibromyalgi också, ständig värk i kroppen på olika ställen i hela kroppen och en hel massa följd saker på det och allting går ihop.
Immunförsvaret är lätt nedbrutet, minnet sviker ibland så man blir nästan mörkrädd för sig själv ibland, sömnen är som den är och kroppen är inte som den en gång har varit. Ibland önskar jag att livet vore lite lättare, att jag kunde få slippa detta och bara få vara "normal" vad det nu är. Men frisk iallafall. Jag skulle nöja mig med friskare.
På fredag har vi premiär av "Hur man gifter bort en prins" en teater baserad på askungen sagan. En helt egen version av sagan. Man kan se sagan i våran föreställning men det är även en saga som handlar om prinsen. En föreställning för både barn och vuxna men höga igenkänningsfaktorer.

När detta projekt är över så ska jag på börja nästa projekt och det ser jag fram emot. Nya roliga äventyr. Det är skönt att det aldrig tar slut på projekt och att man aldrig blir görolös, detta hjälper till lite grann att hålla ångest, tankar, depression och kroppen i schack.

Det är bara 60 dagar kvar till graderingen på sommarlägret och försöket för det svarta bältet. Senaste veckan har jag varit dyng förkyld men det är snart över och fokuset kommer att ligga på ännu mera träning. Fram till sommarlägret så kommer jag att fokusera väldigt mycket på träning och att få allt att fungera som det ska för försöket på det svarta bältet. Jag vill vara så bra jag bara kan vara för det.

Nu ska jag ta och fixa för föreställningshelgen, har lite små saker kvar som måste fixas innan premiären.

Over and out

~ Lily

Läger helg!

I helgen har man varit på Kataläger i stockholm med Klubben och organisationen! Det är lika roligt varje gång. På lördagen hade jag fortfarande problem med ryggen, så jag tog det lite lugnt, Vi körde två pass på lördagen. vi började klockan 10.00 och hade lunch vid 12.30 sedan började vi 13.30 igen för eftermiddagspasset. Efter sista passet på lördagen så blev det bowling tillsammans med de andra två klubbarna. Jag åkte sedan hem och la mig för att vila ryggen för den började göra ont igen när man hade blivit kall. På söndagen så var jag inte fullt lika stel i ryggen och det kändes befriande, jag kunde köra lite hårdare träning och under lunchen så fick en klubbkamrat till mig knäcka ryggen på mig för det gick äntligen att göra det och efter det så har min rygg varit riktigt bra. Så sista passet på söndagen så körde jag maximallt.
Jag har kört på rätt hårt ändå i helgen trots ryggen, Och det behövdes verkligen. 

Nu kan man verkligen börja träna igen. Träningen har stått lite still då man har haft ryggproblem men nu blir det att börja träna igen, snart bara 100 dagar kvar till sommar graderingen och försöket på det svarta bältet. Nu kan man börja hård träna igen och hoppas att man håller sig i från skador. 

Fick träffa en gammal karate kompis som jag inte har sett sedan 2002, när man var 12 år gammal. Shit va tiden har gått fort. Så mycket att prata om, Så roligt. 

Idag så har man lite träningsvärk på vissa ställen, det känns att man har haft hård träning i 2 dagar. Det ska kännas att man har varit på läger. 

Ikväll så är det rep med Hur man gifter bort en prins. Får se hur det går att krypa på golvet men denna träningsvärk. :D hahaha

Over and out

~ Lily

Högre växel på träningen!

Ja idag har det väl inte varit någon sån där händelserik dag så de finns egentligen inte mycket att berätta. Har haft tvättstuga och städ dag idag tills det var dags för träning. Ibland kan jag bli så arg på  mina grannar, tror dom att deras mamma städar upp efter dem i tvättstugan?! Man får ibland ta och städa innan man börjar tvätta och när man är klar med tvätten för man städa igen fast efter sig själv denna gång. Spelar ingen roll om jag skriver lapp eller inte, de blir inge bättre för det.

Idag på träningen så körde vi ganska mycket benträning i början, rätt skönt faktiskt, nu vet jag hur jag ska kunna träna benmusklerna ordentligt för sparkarna. Kände hur det krampade i låren när vi gjorde sparkarna riktigt långsamt. Måste få till det till sommaren, Ja mitt mål är att vara så bra jag kan, så perfekt som det bara går i allt till sommaren, Jag vill känna själv att jag förtjänar de där bältet och att jag känner mig riktigt nöjd, jag är sjukt taggad för det svartbältes testet men jag känner inte att jag riktigt är på den där perfektnivån ännu, lite mer muskelträning för benen och mer streching och lite finslip så är jag där. 141 dagar kvar till svart. :) Ja jag måste ju hålla räkningen så att jag vet hur lång tid jag har på mig att träna allt det där. =)
Adapt sport har hjälpt mig mycket under mina träningsdagar både under och efter träning. Kan varmt rekommendera det för att öka återhämtningen under och efter träning. Super bra produkt. Kommer fortsätta med denna även efter att jag tagit svart bälte. Har tagit den inför alla träningar sedan Augusti och jag har aldrig träningsvärk längre, musklerna återhämtar sig bättre!
Snabb fakta om Adapt sport:

"Adapt Sport är ett helt nytt slags egenvårdsmedel inom sport och motion som riktar sig till dig som vill förbättra din prestation samt få en snabbare återhämtning efter träningspasset. Adapt Sport vänder sig till idrottare och motionärer. Adapt Sport motverkar utmattning efter krävande träning. Adapt Sport har en snabbverkande effekt. Du märker skillnad redan efter cirka 1 timme. Adapt Sport är till för dig som vill prestera maximalt och återhämta dig snabbare, både under mental och fysisk stress.

Adapt Sport® innehåller det dokumenterade och patentskyddade komplexet ADAPT S vilket består av växtsteroler, polyfenoler och lignaner från växtadaptogener samt pantotensyra.

Detta är ett kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil."

Då jag glömde mina glasögon i träningslokalen så tänkte jag faktiskt kvarta in lite tidigare än vanligt, får så ont i huvudet och ögonen av att sitta här utan mina glasögon.

"If you can dream it,

you can do it"

- Walt Disney

Over and out

~ Lily

Har inga förväntningar på 2019

302

Jag vet inte i vilken ände jag ska börja i, saknaden för dig är obeskrivlig. Jag förstår inte hur man kan sakna någon så mycket. Sista månaden av det här året har varit jobbigt på det viset. Det går inte en dag utan att jag tänker på dig och undrar vart du är. Ibland gör det bara så ont, men det är det värt.

Jag har det rätt bra nu, jobbat väldigt mycket först med flytten av Life och sedan har jag varit mycket i nya butiken medans chefen har fixat det sista i den gamla lokalen, Julhandeln har gått bra i den nya lokalen, det har varit en del att göra men det har hållit tankarna på avstånd väldigt bra. Tiden för att skriva här har reducerats lite då man har jobbat väldigt mycket. Nu är det snart bara 150 dagar kvar till graderingen på sommarlägret och försöket på det svarta bältet, Jag känner mig taggad och längtar tills dess.

Denna höst har bestått av teaterforum, välgörenhetsgig, rep av en egen version av askungen, styrelsemöten och planeringar av kurser och konferenser. En hel del jobb och flytt av butik, en del träningar och gått med i en till styrelse. Sedan har bilen gått sönder så man står här utan bil just nu och det är lite jobbigt med tanke på att jag brukar hålla extra träningar, man har rep att fara på och träningar. Man blir väldigt låst av att vara utan bil så måste försöka laga den någon dag och det är ganska snart. Och min kusin och mormor har dött här i höst också, så de har varit lite jobbigt här i höst.

I morgon är det nyårsafton och jag vet inte riktigt om jag ser fram emot 2019 eller inte, en sak vet jag att jag ser fram emot och det är sommarlägret men utöver det så vet jag inte vad jag har att förvänta mig av 2019 och jag vet inte om jag har lust att vilja veta heller. 2019 blir ett år utan dig och jag vet inte om jag är berädd på det, denna höst har varit jobbig utan dig så jag vill inte gå in i 2019 just nu.


Over and out

~ Lily

Den nya resan i livet.

inlägg 297: Snart är det dags för inlägg 300 och sanningen om mitt liv. 
Igår var man på universitetet för första gången, träffade klassen, faddrarna och generalerna för programmet och några av våra lärare. Vi fick en rundvandring på skolan och det kommer ta ett tag att lära sig allting men det kommer gå bra. Nu har man ju fått sett det viktigaste iallafall. =)
Kommer bli riktigt kul att börja läsa när vi väl börjar med våra lektioner just nu har vi bara en sån där insparksvecka med en massa informationer och en hel del rundvandringar och en massa aktiviteter på kvällen tillsamman med våra faddrar och generaler. Jag är inte direkt någon som gillar aktiviteter och så där utan är väl mer en hemma tjej men jag får väl offra mig någon utav dagarna och vara med på kvällen, dock jobbar jag väldigt mycket denna vecka, sista veckan innan skolan faktiskt börjar så de blir inte så mycket aktiviteter på kvällarna.
Idag gjorde jag en dubbelträning, jag var med på barnträningen och sedan var jag med på vuxenträningen med så fick 2 ½ timmes träning idag. På barn träningen fick jag hålla träningen för 9 kuy/mon och 8 kuy/mon och träna lite sparkar tillsammans med dem när jag behövde visa dem hur de skulle göra. Samt lite yakosuki kumite nr 2 med 8 kuy/mon, riktigt lärorikt för mig att hålla i träningar igen. Andra passet blev det mycket kihon (yakosuki kumite 1,2,3 samt nanaho) och kata upp till svart bälte. Första träningen för terminen och första träningen för det svarta bältet. Snart är det även Kumite läger här i våran dojo. Jag kommer behöva all träning jag kan få och komma åt. Kommer bli en hel del egen träning med dessa två terminer inför det svarta bältet för att bli så bra som man kan va när det är dags nästa sommar. Ser fram emot detta år med både skola och träning, fast om sanningen ska fram så ser jag mest i fram emot att ta det svarta bältet. All ledig tid kommer gå till att små träna sparkar som jag inte riktigt får till, eller kombinationer som jag behöver bli bättre på osv osv.
Tur man är duktig på multitasking, göra läxor och träna samtidigt hemma.. Been there and done that. xD
Jag vill att du ska göra det du vill göra och jag är så stolt och glad för din skull. Men det är så svårt att släppa dig från mitt hjärta och ju närmare dagen jag kommer desto mer känner jag, ibland är jag på väg att brista för jag vet att vi inte kommer att träffas på länge och det gör ont i mig att vi inte kommer att göra det. Du har kommit att betyda så mycket för mig och det finns så mycket som jag vill att du ska veta och som jag vill säga. Vissa dagar önskar jag att det var annorlunda allting men jag är samtidigt jätte glad för din skull och jag vill verkligen att du ska leva ut dina drömmar och göra det du verkligen vill. Du förtjänar det...
De finns två låtar som skulle passa denna månad, den som jag inte tänker välja denna månad är väldigt rakt på sak och visst texten och musiken är helt otrolig i den så tänker jag inte ta den denna månad för jag vill inte att du ska veta hur det är, så därför väljer jag den andra låten som handlar om just hur svårt det är att låta någon gå. Men du ska gå, du ska uppfylla din dröm. Jag kommer vara kvar här och tänka på dig och vänta på dig.

Så här har ni månadens låt

Its hard to let you go - Bon jovi
It ain't no fun lying down to sleep
And there ain't no secrets left for me to keep
I wish the stars up in the sky
Would all just call in sick
And the clouds would take the moon out
On some one-way trip
I drove all night down streets that wouldn't bend
But somehow they drove me back here once again
To the place I lost at love - the place I lost my soul
I wish I'd just burned down this place that we called home
It would all have been so easy
If you'd only made me cry
And told me how you're leaving me
To some organ grinder's lullaby
It's hard, so hard - it's tearing out my heart
It's hard letting you go
Now the sky, it shines a different kind of blue
And the neighbor's dog don't bark like he used to
Well - me, these days
I just miss you - it's the nights that i go insane
Unless you're coming back for me
That's one thing i know that won't change

Over and out

~ Lily

Träningsvecka 1

Måndag är min vilodag inför en hård träningsvecka.
Tisdag: Vanlig karate dag, basic och kata.
Onsdag: 88 situps, 44 benböj med hopp, 9,5 km rask promenad
Torsdag: blev det ingen träning för att jag fick sitta i telefon och maila hela dagen. polisanmäla, spärra bankomatkortet, reklamation av transkation på banken  osv osv, Hela dagen gick nästan åt till företaget som dragit pengar från mitt konto utan min tillåtelse. Ett Budnings företag i Vancouver USA. Jag hade aldrig hört talas om detta företag förrän jag såg att dom dragit pengarna av mig. Sjukate i det hela är att företaget själv kan tydligen inte ge tillbaka mina pengar och ändå kan dom inte finna varken mitt namn eller min mailadress. Någon har ändera råkat skrivit fel kontonummer/kortnummer så det blev mitt eller så har någon rent av hackat mitt konto. Varför skulle jag vilja bjuda på begagnade bilar i USA när man kan köpa en ny eller begagnad här i Sverige. Man måste ta bilen man bjudat på och vunnit på släp för att få hem den. Så hela torsdag gick åt till detta helvete och som om inte det var nog så hade man telefon problem också som gjorde att detta tog hela dagen.
Fredagen så jobbade jag hela dan i butiken sedan så var jag upp till festlokalen och bar mixerbord och sådant för festen som vi hade i lördags. Så hann inte med så mycket träning då heller, kortare promenader med hunden och några ländrygg/bål övningar som jag fått av sjukgymnasten.
Lördag: satt man med frisyr och smink hela dagen men men fick ändå lite träning då man sprang runt som en tok på festen som lekledare, man dansade lite och folk drog i en hit och dit. Så det blev väl lite mer vardagsträning.
Söndag idag ska jag iallafall få lite träning gjort, Frågan är vilken typ av träning, det tåls att fundera på. Gissar på att det blir lite situps, squads, armhävningar, statisk muskel träning. Känns som en sådan dag idag.