De har tagit mig två år att hitta något som jag mår bra på. Två år av testande av olika kosttillskott och träningar som får mig att må bra med mina smärtor. Mycket av min trötthet har försvunnit och mycke av min smärta har försvunnit.
Vitaminer och miniraler som jag mår bra av som verkligen funkar för mig är.
Pharma nords Q10 och selen. En av varje 2 gånger daglingen.
Great earth zink 1 tab på morgonen
Great earth super stress 1 tab dagligen och sedan var tredje dag.
Litomove sport 1 tab morgon
K2-d3 en tab morgon
Magnesium 1 kapsel på kvällen
Och 5 kapslar omega-3, 4 gånger i veckan.
Utöver detta så promenerar jag så ofta jag kan, stretchar morgon och kväll och ibland mitt på dagen. Tränar karate 2 gånger i veckan och ska börja träna på ett ute gym i sommar och promenera.
De är ett jäkla program och en massa vitaminer men de är de värt när man få må bra. 😊
Over and out
~ Lily
0 kommentarer:
Skicka en kommentar