Lite alltmöjligt.

Fick denna film av en som har "sikta mot stjärnorna" sidan på facebook.
Härliga minnen från när man var en si sådär 11-12 år när ens gamla lärare, förebild och fadersgestalt var med och vann en deltävling. Man satt som klistrad framför tvn när han skulle vara med. Han har vuxit jävligt mycket med tiden, han var duktig då men hans röst är helt annorlunda nu. Han är verkligen en talang. :) Måste bara lyssna på hans låtar. Länkar några här under som finns på youtube. :) Värt att lyssna på, ni kommer fastna för hans underbara röst. :) keep on going my dear Friend. :) So damn beautiful voice.

https://www.youtube.com/watch?v=tl5X53OhChU&list=UUcpvIW3wJ0q8h-Bzlj7aizg&index=9&feature=plcp Samma låt fast 10 år senare. :) "Same song but 10 years later, lissen and enjoy."

Nu idag har man varit hos svärmor en stund och snacka massa skit och druckit kaffe. Donna var så duktig när vi gick till svärmor, hon skällde inte en ända gång på hela vägen. Mamma är stolt över sin älskling. träningen ger med sig. :) Övning ger färdighet heter det ju. :) Kommer sakna mitt hjärta medan vi är i stholm, men jag vet att hon blir bra omhändertagen medan vi är borta. Så jag är inte orolig alls.
Nu är man hemma igen och tar det lugn innan sambons morbror kommer. Han kommer ikväll för att åka tåg med oss tillbaka till stholm i morron. :) Kommer bli kul att träffa honom, har inte träffat hans morbror ännu. :) Är lite nervös för att träffa honom med det så  lyssnar jag på lite musik som jag har fixat till min Mp3a men den funkar inte så jag får lyssna via datorn istället. :)
Måste samla mig lite inför mötet med hans morbror. :) hehe,
Idag håller dom på att fixa fasaden på lägenhets längan, dom sätter några nya tegelstenar, byter ut några som är trasiga eller nå. Så det borras och låter hela tiden. :) Hoppas dom är klar snart, Kommer säkert bli fint sedan när dom är färdiga. :)

ja de va väl allt för nu. :) Hehe
Över and out.

denna vecka

Denna vecka har varit som den har varit. Fullt upp hela veckan i stort sett. eftersom man far till Stockholm i morgon så har man fått städat lägenheten, börjat packa och fixat inför resan. Förut det så har man följt med sambon till Lund för att operera käken, han verkar ha lika bra läk kött som jag. Han har nästan ingen värk nu och det har nästan läkt i munnen på honom.
I går var jag så trött efter att vi städat lägenheten så jag somnade som en stock i soffan och när jag vaknade en timme senare så var jag lika trött. Det tog på att städa och fixa lägenheten efter Donnas valp päls släpp. :D
Har börjat fått ont i musklerna och lederna som sitter i låret och upp mot rumpan, vete tusan om det tillhör fibro eller inte. Eller om jag bara har lyckas fått en mindre sträckning eller nå liknande.

Nu har jag inte skrivit så mycket denna vecka men jag har varit ganska trött och sliten. Jag ska försöka skriva lite mer idag om fibro fast att jag känner mig sliten. Men jag kommer inte kunna skriva någonting på en vecka då vi är uppe i stockholm. :)

Over and out. :)

Helgen och veckan

I helgen har jag och sambon varit hos några kompisar. Vi har ätit god mat och sovit över där i två dagar. Även Donna har varit med och det har gott bättre och bättre med deras katt. Nu är dom som bästa kompisar. :) Så söta, katten klättrade och kelade med Donna. Denna helg har jag haft riktigt bra dagar när det gäller värk och så, Hade lite ont i lendryggen lördag kväll men det var så lite och det kom efter att jag hade suttit i deras arbetsstol och kollat på 3 avsnitt av förhäxad. :)
Igår när vi skulle gå och lägga oss hemma hos oss själva så började jag få ont i låret och upp mot rumpan, det var som om jag hade sträckt mig men det hade jag inte. Det var lite små molande värk.

Jag har nästan precis vaknat. sovit jävligt bra nu i två nätter. :) så skönt, men jag känner mig inte direkt utvilad ändå. :( Hm, hur ska man göra för att känna sig utvilad?

denna vecka kommer vara lite små jobbigt.
Det ska städas och fixas här hemma så det är rent när vi far till stholm så man kanske inte behöver städa det första man gör när man kommer hem. :) Sedan ska det tvättas så man har lite fina rena kläder med sig dit och det ska köpas hund mat till Donna som tyvärr måste stanna hemma denna gången. Vi köpte henne efter att biljetterna var beställda, så hon ska få ha barnvakt när vi åker bort.Vi åker på fredag, kommer inte ha någon dator med mig så jag får skriva lite i ett block och sedan skriva här hur veckan har varit vad vi gjorde osv. :)

På onsdag ska min sambo operera sig i Lund. Vet inte om han vill ha med mig eller om jag får stanna hemma. :) Kommer vara lika nervös på bägge ställerna fast att jag vet att det kommer gå bra. :)
Stackarn kommer gå på smärtstillande när vi är på "semester" i stholm. och när vi har våran årsdag. men men det är sånt man får ta, eller hur? :) hehe

Ne om man ska börja tvätta lite så man får undan lite. :)

Hoppas ni får en bra dag. :) Ska försöka skriva lite mer om fibromyalgi innan jag far till stholm.

Lite hemsidor att läsa. :)

Några sidor som jag har fått av svärmor idag, en handlar om kaffe och fibro och den andra om hår prover som dom har jämfört både fibro patienter och friska personer i korea.

Läs vetja, kan vara bra att veta. :)

http://fibromyalgi.sitedirect.se/1/1.0.1.0/96/1/?item=art_art-s1%2F617 - Hår analysen


http://fibromyalgi.sitedirect.se/1/1.0.1.0/96/1/?item=art_art-s1%2F625 - fibro och kaffe

Fibromyalgi - den osynliga sjukdomen

Fibromyalgi (FM) eller också kallad Fibro är en neurologisk sjukdom och har att göra med en störning i det centrala nervsystemet. Fibro är ett kroniskt smärtsyndrom vars huvudsakliga symtom är utbredd kronisk smärta och trötthet/utmattning.

Denna ströning gör att kroppen skickar förstärkta och för många smärtimpulser till hjärnan.
Fibromyalgi kallas för den osynliga sjukdomen för att den syns inte på utsidan hur ont en med fibro kan ha. Detta gör även att många med fibro som söker hjälp eller som talar om det för andra inte blir trodda utan får kommentarer som "men du ser ju frisk ut", "det är väl inge fel på dig", och "det går snart över". Det är frustrerande att inte bli trodd och det kan leda till att man kan får uppsöka många läkare innan man hittar någon som tar dig och din sjukdom på allvar som verkligen lyssnar. Det är viktigt att man hittar en bra läkare som förstår vilka problem sjukdomen kan medföra och hjälpa dig att bli lite mer smärtfri.

Se till att ge vänner, kollegor och familj så mycket information som möjligt, då blir det lättare för dom att tro den som har diagnosen och dom kan stötta och hjälpa på ett helt annat sett. för sök att vara rak och ärlig mot dom fast att det kan kännas jobbigt ibland, det blir bara värre om man döljer hur man mår.

Att ha kontakt med andra som har diagnosen är ett bra sätt att få förståelse för hur man har det och man kan prata om erfarenheter och tips och trix för att bli av med en liten del av smärtan för stunden. Och även dela glädje och positiva upplevelser tillsammans. Genom att få förståelse från andra som har fibro eller från släkt och vänner så ökar även  livslusten som kan försvinna när man inte blir trodd, när man hela tiden får hör att det är inge fel på en osv.
De dagar som det är allra värst stannar oftast en fibromyalgiker hemma och omgivningen får därför kanske aldrig se hur svårt det kan ha det.
Att inte bli trodd är det största problemet för många som har Fibro och kan göra att man mår väldigt dåligt psykiskt.

Majoriteten av de som får fibro är kvinnor 85 - 95% men det blir allt vanligare att även män får diagnosen. Människor i alla åldrar kan drabbas i lika stor utsträckning också barn, ca 2-4 % av befolkningen, så utsträckningen är inte lika stor.
Att främst kvinnor drabbas kan ha att göra med att de har lägre smärttröskel och lägre muskelstyrka än vad man har. Kvinnor har ofta också mer statiska arbetsuppgifter och därför ökar risken för att drabbas. Även den genetiska biten påverkar fibro. Har någon i släkten fibro så ökar risken att man får det ytterligare.
Orsaken är okänd varför man får denna störning, men det pågår ständigt forskningar kring detta. Forskarna hoppas att inom en snar framtid kunna förklara varför man får den och att de kan få fram ett botemedel.

HUR BÖRJAR FIBRO?

Fibro kan uppkomma om man har gått med smärta länge, t.ex tennisarmbåge, värk i axel,nacke, höft. smärtan kommer smygandes och sprider sig sedan till hela kroppen.
Den kan även uppkomma om du har gått med en infektion länge, så som urinvägsinfektion, eller luftvägsinfektion, istället för att till friskna på 2-3 veckor med eller utan antibiotika så får man plötslig utbredd värk i hela kroppen.
Eller om man varit med om ett trauma som större eller mindre operationer eller ingrepp som t.ex. benbrott eller andra skador, oftast rör det sig om gynekologiska ingrepp.
Och även vid kris kan fibro blåsa upp, tillexempel efter skilsmässa, dödsfall, mobbning etc. Detta är då den vanligaste vägen in i fibro.

SYMTOM.

Huvud symtomet vid fibro är som sagt ständig smärta även i vila "kronisk smärta" samt en onormal trötthet. Att ständigt ha ont i kroppen blir ofta en stressfaktor och stressrelaterad symtom som huvudvärk och magbesvär är därför vanliga hos dom som har fibro.
Smärtan påverkar även sömnen och dålig sömn leder till ännu mer smärta och ännu mer stress, vilket i sin tur ger ytterligare försämrad sömn vilket leder till trötthet och utmattning.

Övriga symtom är:

* sömnstörningar
* kraftlöshet
*yrsel
*domningar
*andningsrubbningar
*urinträngningar
* Hud och  slemhinneproblem
*dimmig syn
*koncentrations svårigheter
*stelhet
*huvudvärk
*tarmbesvär
*svullnad
*hjärtrytmrubbningar
*feberkänsla
*allergi
*ljud och ljuskänslighet
*försämrat närminne
*nedsatt immunfunktion
*svettningar

Fibro kan uppvisa kombinationer av symtom som också är vanliga vid andra sykdomar. Dessa kallas för "överlappande symtom" d.v.s. samma symtom delas av en eller frera sjukdomar.

Exempel på vissa tillstånd som har samma symtom som fibro är

*CFS - Kroniskt trötthetssyndrom
*MPS - myofasciellt smärtsyndrom
*MCS - multipel kemisk överkänslighet
*RA - reumatoid artrit

Det finns många saker som påverkar en med fibro negativt ovh kan göra att fibron blir värre.
Här kommer några exempel:

* väderväxlingar - regn, kyla, blåst inverkar ofta negativt på fibromyalgiker i form av ökad smärta. De flesta men inte alla, mår bäst i värme.
(och jag är en av dom, jag trivs bäst när jag är utomlands på en varm plats än hemma i sverige där väderskifningarna är hit och dit speciellt på hösten.)

* Ängslan och oro - många med fibro drabbas av nedstämdhet i samband med sjukdomen och drabbas därför lätt av oro och ängslan när något inträffar. Forskning visar på att deprisiva känslor kan öka smärtupplevelsen.

* stress - Dom som har fibro är ofta stresskänsliga och på verkas negativt av detta med ysmtom som trötthet och ökad värk. Att kunna hantera sin stree är därför mycket viktigt.

*Monotoma och statiska rörelser - Detta ökar spänningen i musklerna och med detta kan man tillexempel få försämrad blodcirkulation, sämre uthållighet och trötthet. Det kan vara oerhört tröttande att bära saler även om det är lätta och det kan vara mycket svårt att upprepa en rörelse som till exempel att hänga tvätt, skala potatis eller plocka ur diskmaskinen.

*Fysisk överansträngning - Hård fysisk aktivitet förvärrar ofta smärtsymtomen. försök lära känna din kropp och hur mycket fysisk aktivitet du klarar av.
Vardagliga sysslor, som är enkla att utföra för en som är frisk kan vara oöverstigliga för en person med fibro.

idag om fibro

Om man läser igenom det förra inlägget angående symtom för fibromyalgi så har jag 24 av 45 symtom just nu. Roligaste symtomet hittills är ljudkänslighet, när jag och älsklingen läste i foldrarna som jag fick från föreläsningen som jag var på för ett tag sedan så sa älsklingen "Där har vi förklaringen varför du är värre än Donna på ljud."
Man kanske har fibro ändå då, det ligger ju i släkten och det kan blossa upp om man varit med om nå traumatiskt, om man har gått länge med smärta eller infektioner eller om man varit med om en kris. Med trauma menar dom i foldern " mindre operationer/ingrepp som t.ex. benbrott eller andra skador, oftast gynekologiska ingrepp" Vilket jag inte har varit med om vad jag vet, men infektion "urinvägsinfektion till och från flera år förut innan jag fick hjälp för det när jag flyttade ner hit"

Jag är även ett skilsmässobarn och mobboffer, började redan när jag var 6-7 år mamma och pappa skilde sig och sedan började mobbningen och slutade inte förrän jag flyttade från kramfors. Också har man varit med om en massa jobbiga dödsfall i släkten, så som farfar, farmor, gammel mormor, pappas förra tjejs mamma och bror. och jag har så gott som alltid sedan 2004 haft smärtor till och från i hela kroppen började med att jag skadade knäna på en karate träning sedan har man varit klumpig och skadat sig på dansen på skolan tack vare det och så vidare.

plus att det då ligger i släkten både reumatiskt och fibro så risken är väldigt stor att jag kan ha det.
Det blir bara mer och mer uppenbart faktiskt, detta är fjärde dagen i rad nu som jag sover som en jävla kossa. Somnade i morse efter att älsklingen pussade mig hejdå och gick till jobbet sedan vaknade jag en timme senare och kunde inte somna om. så nu sitter man här dö trött..

Jag tänkte att jag i något inlägg ska skriva information om fibro och informera alla om vad det är för något och så. Så att alla vet det. :) Just nu känns allting meningslöst, känner mig inte alls på topp för att göra något eller vara med någon. Vill bara stänga in mig och burra in mig i ett täcke.

Avslutar med en liten fin bild på donna och mig. :)

Symtom på fibro

Symtom på sjukdomen. 


(X) = Jag har detta symtomet

1. Värk i hela kroppen, såväl höger som vänster sida. (X) Konstant daglig värk och /eller smärta vid väderomslag eller vid för hög aktivering av kroppens muskler när man ansträng sig.

2. Nedsatt muskelstyrka. Man orkar ej utföra samma rörelser som friska människor. (X)

3. Ömma punkter, som vid beröring och tryck upplevs mycket smärtsamma. (X)

4. Trötthet. Dels allmän trötthet och dels muskulär trötthet. Känsla av att aldrig vara utsövd. (X)

5. Sömnproblem. Svårt att somna och man vaknar ofta under natten på grund av värk och stelhet. Den djupa REM-sömnen är störd. (X)

6. Problem vid väderväxlingar. Kyla, blåst, regn eller fuktig värme ger ofta ökade smärtor, likt krampsmärtor. Vid låg luftfuktighet och lågt lufttryck reagerar musklerna med värk.(X)

7. Yrsel. Vaknar man med huvudvärk och yrsel är det ofta fibromyalgi.
8. Morgonstelhet, det kan ta en till flera timmar innan stelheten går över även när man suttit stilla en längre tid. (X)

9. Domningar och stickningar i muskulaturen, speciellt nattetid. (X, inte på natten, men på dagen-)

10. Olika magsymtom. Buller och körningar i magen,
omväxlande hård och lös avföring, även kallad "colon irritable". Stress och oro förvärrar symtomen
11. Bröstsmärtor, hjärtinfarktssmärta eller kärlkrampssmärta. Det är en smärta som känns som om den strålar ut i ryggen och armarna och/ eller efter ena sidan.

12. Ländryggsproblem. Ofta debuterar fibromylagi-sjukdomen med ryggbesvär av olika slag. (X)

13. Huvudvärk. Två typer av huvudvärk är vanliga. Dels den som strålar upp mot nacken, pannan och käkarna, dels en som är dov pulserande över hjässan och pannan. (X)

14. Svullnadskänsla i fingrar och tår. Denna svullnad kan man oftast inte se med blotta ögat. (X)

15. Influensaliknande symtom. Frysningar, svettningar, feberkänsla och tilltagande värk i kroppen. Detta fenomen uppstår nästan alltid vid väderomslag. (Fryser jämt, feberkänsla titt som tätt,)
.
16. Fumlighet. Den drabbade tappar saker, glömmer lätt och är klumpig i största allmänhet. (X)

17. Infektionskänslighet. Man har lätt att få infektioner av alla typer.
18. Rayonards symtom. Fingrarna blir vita, blåfärgade och smärtor uppstår och förekommer vid kallt klimat. (X)

19. Oro och stress. Inaktivitet och enbart vila förvärrar smärtorna. (X)
20. Bruxism. Ihopbitande av tänderna med gnissel och vanemässigt molande.
21. Störd funktion i underkäken.
22. Smärtsamma och oregelbundna menstruationer.
23. Vätskeansamling i kroppen. (X)

24. Onormal smärta i huden. (X, till och från)

25. Hudrodnad. Eksem av olika slag samt allergier mot pollen och astma finns hos 50-65% av fibromyalgikerna.
26. Förhårdnader, torr hy och torra slemhinnor (även i underlivet), där svampväxt ofta får grogrund.
27. Dimsyn. Trötthet i ögonen gör det svårt att läsa och att fästa blicken. (X, i bland)
28. Muskelspänning, speciellt närmast bålen. (X, Ibland)

29. Allodynia, d v s nedsatt muskelkraft hos hjärtat.
30. Skakningar och darrningar. (X)

31. Det yttre (Perifera) sympatiska nervsystemet är onormalt.
32. Humörförändringar såsom aggressivitet, lätt för att gråta och kort stubin. (X, lätt att gråta. gråter till ingetnting) Kort stubin har jag alltid haft. :)

33. Rastlöshet, ångest och depressioner. (X, till och från)

34. Smärtor under fötterna, som gör det svårt att gå. (X, ibland)

35. SiccSyndrom, d v s nedsatt sekretion (utsöndring) i tår- och spottkörtlar samt i nässlemhinnan. Detta kallas också Sjögrens Syndrom.

36. Ljud-och ljuskänslighet. (X)

37. Livedo retucularis ( nätliknande missfärgning av huden). Hud-/ skinnpåsar, liknande rött fiskenät med blå eller lila fläckar framträder synligt på huden.

38. Godartade knutor och knölar, förekommer lite varstans på kroppen t ex vid halsen och i ärmvecken.
39. Högt resp. lågt blodtryck.
40. Tungt att andas. Hugg i bröstet vid inandning.
41. Ökad känslighet för lukter resulterar ofta i illamående.
42. Nedsatt sexualdrift.
43. Metallsmak och saltsmak i munnen.
44. Ansiktssmärtor och huvudvärk. Ansiktssmärtorna kan komma från tuggmusklerna runt käkleden och käkbenet.

Lite glädjande ord till de närmaste.

I morse så gick jag till svärmor för att hjälpa henne att baka.
Vi har bakat cocostoppar och chokladkakor. :) Dom blev jätte goda. Vi är riktigt duktiga på att baka. :) ju fler kockar desto bättre soppa, eller? :P haha.
Sov lite bättre i natt faktiskt, drömde att jag slogs med en geting.
Men har ändå sovit lite halv dåligt, varit halv vaken mest hela natten men någon timme har man sovit då man har drömt om att man har slagits med en geting. :P
I dag så har man en riktigt bra dag, är bara axeln som pulserar lite i mellan åt. :) (pulserande lätt smärta) Men det är inte så det stör eller gör ont så man tror att man ska dö. :)

Snart får jag min bok om andra världskriget som jag har beställt från min sambos lilla syster. :)
Vill läsa om hur det var att vara med i 2:a världskriget och finska vinter kriget eftersom min farfar var med i båda dom krigen och jag minns att han berättade lite för mig när jag var liten men kommer inte ihåg vad han sa så jag läser så mycket jag kan om dessa krig för att få veta hur han hade det. Saknar verkligen min farfar, han var det bästa jag hade, men nu har jag min sambo, vår hund och hans familj och min mamma som det bästa. Så jag är glad och lycklig ändå. Livet går framåt, det går mot mycket ljusare tider än vad det har varit ett par år nu. Älskar verkligen mitt liv och min mamma och sambons familj. :) Finns inga bättre människor, tack för all hjälpa och stöttning. Ni är bäst. <3

En av de bättre dagarna.

Idag satt man utanför svärmor och väntade på henne så man fick ont i baken och frös lite. :) Men det gick över när man kunde gå en sväng med hunden också. :) Så trött nu så jag tror jag svimmar hoppas man får sova i natt, kanske somnar av utmattning. :)
Har varit lite seg och haft lite små problem med händerna i dag, har domnat och tappat känseln i både fotled och fingrarna ett tag var det svårt att ta tag i Donna när hon skällde men man var ju tvungen att göra det ändå annars så tror hon att hon får skälla och ha sig. Nu i kväll har jag suttit som en hösäck så man är lite stel i axelpartiet. Måste verkligen börja använda skrivbordet när jag sitter vid datorn, men då får jag inge sällskap istället för vi har skrivbordet nere i vårt extrarum och där finns det ingen lampa ännu men det kommer. :) Vill inte sitta där nere helt ensam när tvn och allt annats finns uppe. :) Även min förhäxad box finns uppe tillsammans med DvDn. Så de lockar mer att sitta i soffan med datorn och kolla på det än att sitta vid skrivbordet nere i mörkret. :)

Ne nu blir det att kolla Facebook en sista gång innan man lägger sig i sängen och kollar på en film. :) berättar i morron om filmen var bra. :) den ska tydligen handla om två vampyr tjejer som lever livet i New York och hittar sedan kärleken och det blir kompicerat med sanningen och dubbel livet. :)

Over and out. :)

Igår och idag.

Jag orkade inte skriva någonting i går. var så jäkla trött så jag trodde jag skulle dö. :P
det var jobbigt att gå från svärmor och hem. :)
Igår hade jag faktiskt inga större problem med värken, kändes som växtvärk i knäna men jag har ju slutat växt sedan länge så de kan ju inte vara de. :) Men de va kontrollerbart iallafall vilket är skönt.
Idag ska man på arbetsförmedlingen en sväng för möte och jag är trött och seg i muskler och leder.
Sov väldigt dåligt i natt faktiskt, vaknade hela tiden fram till fem sedan har jag varit vaken, somnade en stund mellan 7 och 8 sedan låg jag och mös i sängen en stund extra men blev för rastlös för det så jag klev upp. :)
Nu ska jag äta lite frukost och så, så man inte är hungrig på mötet och ser ut som en åsna. tänk vad lite sminka kan göra med ett trött ansikte. :)

Over and out. Kommer med information från mötet senare idag. :)

Början på dagboken.

från och med i kväll kommer jag att börja föra en dagbok både här och i ett block över smärtan för att se hur den är som, hur den beter sig. Börjar misstänka att jag har fibromyalgi så jag tänkte kolla hur smärtan är som från dag till dag. Skriver här för att informera er och mig själv lite och det jag skriver i blocket är för läkaren skull när man ska dit för att kolla om man har fibro.

Så från och med i kväll kan ni följa mig mer dagligen både med smärta, information och lite vad jag har för mig från dag till dag. :)

Nu bär det är till svärmor för en kopp kaffe.